Лучше всего на ифтар подойдут блюда богатые белком и клетчаткой. Мясо в сочетании с овощами – должно стать гвоздём программы.
Каждый раз, когда вы садитесь за стол, вспоминайте, что согласно нормам Ислама желудок должен быть заполнен едой лишь на одну треть.
На ифтар в меню входят традиционные для рамазана угощения: хлеб с тахини, посыпанный грецким орехом, оливки, сырная тарелка, финики и сухофрукты, которые занимают в культуре пищи в исламе особое место, традиционные восточные напитки, такие как освежающий айран и шербет, приготавливаемый из шиповника, кизила, розы или ...
Исключить из питания продукты быстрого приготовления – различные каши в пакетах или лапша. Ими вы не наедитесь и буквально через час или два захотите вновь провести трапезу. Кроме того, такие продукты вызовут аппетит еще больше, так как содержат соль и другие специи. Нельзя кушать колбасу и сосиски.
Что приготовить на сухур и ифтар
Какими блюдами можно порадовать себя на ифтар? · 1 литр кефира; · 0,5 стакана риса; · 1 яйцо; · 300 мл сметаны; · 300-500 мл горячего бульона; · 2ст.
Посолить (должно быть слегка пересолено, рис потом заберет лишнюю соль), поперчить. Добавить заранее замоченный горох, головку чеснока и специи.
Каждый раз, когда вы садитесь за стол, вспоминайте, что согласно нормам Ислама желудок должен быть заполнен едой лишь на одну треть.
Часто основное блюдо во время ифтара содержит один из видов белка: это может быть как красное, так и белое мясо.
Самое главное в этом блюде – соус. Он определяет успех блюда и должен быть идеальной комбинацией кислого, сладкого, острого и соленого вкусов. Местные ...
В ифтаре должны быть заключены такие продукты как протеины, овощи, крупы, фрукты и полезные масла. Выбирайте полезные продукты. В свой рацион выбирайте крупы, ...
Богатый стол недопустим на ифтар. Все продукты и блюда должны быть свежими и полезными. От изделий из теста с мясом в Рамадан лучше ...
Оптимально будет овощное блюдо, мясо-овощное или рыбное. Полезны салаты из свежих овощей, блюда из круп. Сладости возможны, но в небольшом ...
Питание должно быть хорошо сбалансированным, со включением разнообразных продуктов: овощей, фруктов, мяса, птицы, рыбы, хлеба, зерновых и молочных продуктов.