Автор вопроса: Максим Даутов

Опубликовано: 20/09/2023

В чем много витамина Р?

У нас есть 23 ответов на вопрос В чем много витамина Р? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

Где больше всего витамина Р?
Как понять что в организме не хватает рутина?
Где больше рутина?
Кому нельзя пить рутин?
Что будет при недостатке витамина Р?
Как получить витамин Р?
Кому нужно принимать аскорутин?
Чем отличается рутин от Аскорутина?
Можно ли пить рутин без назначения врача?
Как понять что в организме не хватает никотиновой кислоты?
В чем много витамина Р? Ответы пользователей
В чем много витамина Р? Видео-ответы

Отвечает Яна Петрович

В основном содержатся в тех же фруктах и овощах, что и вышеупомянутый витамин: черноплодной рябине, черной смородине, вишне, темной черешне, айве, гранатах, цитрусовых, укропе, моркови, свекле, белокочанной капусте, картофеле. Суточная потребность организма взрослого человека в витамине Р составляет 35-50 мг.15 окт. 2019 г.

Где больше всего витамина Р?

Рекордсмены по содержанию элемента: черноплодная рябина — 4 г; вишня — 2,5 г; жимолость — 1,2 г; шиповник — 1 г; щавель — 0,5 г; апельсин и лимон — 0,5 г; виноград — 0,4 г.

Как понять что в организме не хватает рутина?

кровоточивость десен; общая ослабленность организма; сонливость и вялость; боли в ногах и плечах.

Где больше рутина?

Источники витамина Р

Продукт	Содержание рутина в 100 гр
Капуста	150 мг
Слива	80 мг
Яблоко	90 мг
Томаты	60 мг

Кому нельзя пить рутин?

С осторожностью следует применять рутин для беременных женщин или кормящих грудью. Пока нет достаточного количества информации, чтобы убедиться в его безопасности для этих групп населения.

Что будет при недостатке витамина Р?

Р-гиповитаминоз ведет к хрупкости, ломкости и нарушению проницаемости мелких сосудов (капилляров). Отмечаются боли в ногах при ходьбе, в плечах, общая слабость, вялость, быстрая утомляемость. Для лечения и профилактики Р-гиповитаминоза необходимо включение в рацион фруктов, ягод, овощей, богатых витамином Р.

Как получить витамин Р?

Витамин Р есть в цитрусовых, гречке, черной дикой вишне, магнолии, красном перце, фиалке трехцветной и пр. Помимо продуктов с рутином, есть еще напитки, богатые этим веществом: фруктовые соки, травяные и зеленый чай. Все продукты, содержащие витамин Р, следует употреблять в свежем или полусыром виде.

Кому нужно принимать аскорутин?

Показания к применению

Чем отличается рутин от Аскорутина?

Аскорутин: для чего

Можно ли пить рутин без назначения врача?

Пить витамины без назначения врача строго запрещено. Это может привести к переизбытку отдельных микроэлементов в организме и развитию аллергии или более серьезного заболевания.

Как понять что в организме не хватает никотиновой кислоты?

Возникает тошнота, запоры или диарея, язык становится ярко-красным, появляется апатия, усталость, депрессия, головная боль, дезориентация, иногда больной даже теряет память. Развитию деменции с бредом предшествуют повышенная раздражительность, депрессивное состояние и анорексия.

В чем много витамина Р? Ответы пользователей

Отвечает Ольга О-Ля-Ля

Основные источники витамина Р: Цитрусовые фрукты. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты содержат большое количество биофлавоноидов, особенно ...

Отвечает Виталий Будапештов

Продукты питания, богатые витамином Р. Большое количество рутина присутствует в цитрусовых, яблоках, свежих овощах, смородине, шиповнике, зелени. Еще его много ...

Отвечает Егор Акопян

Источники витамина Р ; Ягоды. 280-300 мг ; Капуста. 150 мг ; Слива. 80 мг ; Яблоко. 90 мг ; Томаты. 60 мг ...

Отвечает Владимир Зуев

Витамин Р содержится только в продуктах растительного происхождения. К натуральным источникам относится белая кожура цитрусовых, абрикос, ежевика, черешня, ...

Отвечает Мария Филатова

19 окт. 2022 г.

Отвечает Андрей Чёрный

Дневная норма витамина Р ; Щавель, 400 ; Черника, крыжовник, земляника, 280 – 300 ; Капуста, 150 ; Слива, яблоко, 80 – 90 ; Томаты, 60 ...

Отвечает Айнур Лазаренко

Витамин Р (второе название — биофлавоноиды) — компонент, который объединяет в себе ряд биологически активных веществ, а именно гесперидин, ...

Отвечает Александр Браташев

Биофлавоноиды широко распространены в растительном мире. Особенно богаты ими листья чая, плоды цитрусовых (кожура), шиповника, черноплодной рябины. Значительные ...

В чем много витамина Р? Видео-ответы

Витамин Р (Рутин) - это еще и компонент Аскорутина. Видеобеседа для ВСЕХ.

Витамин Р (Рутин) - это еще и компонент Аскорутина. Его называют витамином проницаемости, так как он нормализует, ...

ТОП-5 продуктов с витамином PP

В каких продуктах содержится больше всего витамина PP? #Доктор24 #Москва24 #витаминPP Подпишись на Доктор 24 ...

Продукт №1, богатый витамином К2 🔥 Источники витамина К2.

0:00 - история витамина К2; 2:29 - польза витамина К2; 3:50 - как получить витамин К2; 4:53 - главный источник витамина ...

Рутин (витамин Р): что это такое, и для чего организму нужно

Витамин р или рутин - это флавоноид, который очень много делает для нашего организма. JER1039-купон на скидку 5$ в ...